換季前，要「先換季重洗」！

「換季重洗」不是潔癖，是在幫自己和家人把整季會貼在皮膚上的東西重新整理過一次，對過敏族尤其重要。

為什麼換季前，衣服不能只「直接換季」？

冬天收進衣櫃的外套、毛衣、圍巾和棉被，在密閉、略潮的衣櫃裡放了好幾個月，其實一直在默默累積這些東西：

醫師提醒，衣櫃若長期密閉且濕度偏高，塵蟎和黴菌非常容易增生，對過敏性鼻炎、氣喘和皮膚敏感的人來說，衣櫃真的可以變成小型「過敏原倉庫」；冬衣一拿出來就直接穿在身上，等於把這些東西一起披上身、吸進肺裡。

醫師與清潔專家其實有一個共識：換季不只是把衣服移格子，而是分兩批都要洗過一次。

可以這樣想：

準備繼續穿的那批（換季衣物）
例如春天要拿出來接著穿的薄外套、長袖上衣、薄被等，先通通「重洗一輪」再正式上架，洗掉灰塵、塵蟎屑與黴菌孢子，過敏族穿起來才不會一邊穿一邊打噴嚏。
準備收進去的那批（冬天厚被、厚外套）
冬天穿了一整季，衣服和棉被裡一定有汗水、皮脂、皮屑和細菌，如果沒洗直接收納，等於「幫病菌和黴菌準備好過冬房間」。專家建議冬衣和棉被在收納前一定要先洗乾淨、完全烘乾或曬透，再放進衣櫃或收納袋，才能減少下個季節打開時的霉味和過敏原。

這樣做，看起來多一道工，但可以大幅減少下一季「一穿就全家過敏」的機會。

對有鼻子敏感、氣喘或皮膚容易癢的人來說，換季重洗時多注意幾件事，會舒服很多：

整理衣櫃時先戴口罩
打開衣櫃、搬衣服的瞬間，棉絮、塵蟎屑、黴菌孢子會被揚起，對過敏族來說很傷，戴口罩可以先幫呼吸道擋一層。
能水洗的寢具和衣物盡量洗過再用
棉被、被套、枕頭套、毛毯這些若材質允許，可依洗標適度提高洗滌溫度，或搭配烘乾、日曬，讓塵蟎和黴菌先被殺死，再透過清洗把屍體和排泄物「放水流」，效果最好。
收納前務必「完全乾燥」再封起來
略潮就收，對塵蟎和黴菌來說就是理想溫床。冬衣、棉被和圍巾在收進收納袋前，至少要確定摸起來是完全乾爽的。

換季重洗做得好，下季打開衣櫃時，就不會被一股霉味和過敏原迎面攻擊。